Мой сайт

Главная » 2011 » Декабрь » 27 » Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая?

---

16:59 Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая?

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая? Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив. Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая?">Ссылка: Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая? Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая?">Зеркало: Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая? Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая?">Зеркало 2: Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая? Файл: Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая? - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено! Как утверждает известная певица, эта диета безопасна для здоровья и очень эффективна. Прибегать к ней нужно в том случае если за короткое время нужно сбросить несколько килограмм, и это именно тот способ, который позволял Наталье Ветлицкой держать себя в форме, особенно во время съемок. Конечно, постоянно пользоваться диетой нельзя, даже несмотря на разнообразный рацион, организм не получает все необходимые витамины и минералы для нормальной работы. Диета рассчитана на пятнадцать дней, повторять ее можно не раньше чем через два месяца. Из рациона на время диеты полностью исключаются такие продукты: картофель в любом виде, мясо, яйца, молочные продукты, помидоры, все специи, кофе как натуральный так и растворимый, шоколад. Само собой запрещено употребление белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, жирной и жареной пищи, колбас, консервов, фаст – фуда и другой «быстрой» еды, газированной сладкой воды и алкогольных напитков. Рекомендуется во время диеты употреблять немного нежирной рыбы, чечевицу, брокколи и цветную капусту, овсянку, овес, ячмень. Пить минеральную воду без газа, зеленый чай без сахара. Один из вариантов меню (можно придерживаться или комбинировать на свое усмотрение) Завтрак – овсянка на воде без масла и сахара, по желанию можно добавить сухофрукты или свежие ягоды. Чай без сахара (зеленый или черный) Обед – овощной суп (без картофеля) на овощном бульоне или на воде, салат из свежих овощей. Ужин – порция отварного риса, салат из свежих овощей и отварная рыба (или приготовленная на пару). Рыбу можно включать в меню не чаще чем раз в четыре дня. Между приемами пищи можно есть овощи и фрукты, но не особенно увлекаться – это должны быть перекусы чтобы заглушить чувство голода и не более того. Сладкие фрукты вроде бананов или дыни исключаются. Как поддерживает свой вес Наталья Ветлицкая?">

1 2 3 4 5 Просмотров: 291 | Добавил: ale-na | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0